トライアスロン日本選手権

今年は直接応援にいけませんでしたが

小田倉選手10位お疲れ様でした。

http://www.jtu.or.jp/national_championships/result2018_m.html

トレーニングを初めて１か月

体調もよく汗をかくことも気持ちいい。

減量が目的ではないのでこまめに体重計にのらなかったのですが

１か月の節目に体重計に・・・１００グラムたりとも痩せてない・・・

少し習慣にもなりつつあるので苦手の有酸素系を増やしていこうと思います。

※ご自分でトレーニングされてる方でメニューなど悩まれてる方は

　ご相談にのれますのでお気軽にご相談ください

 

　最近の基本メニュー

①クロストレーナー１０分

②ラットプルダウン　１１キロ×２０回×３セット

③レッグプレス（片足ずつ）　９キロ×２０回×各３セット

④腹斜筋　 　　　　　　　　　１１キロ×２０回×各３セット

バランスボール（股関節の可動域改善）

　　股関節・上下・前後・左右・ピッチング

⑥ストレッチポール（肩甲骨の可動域改善）

 

・娘が10月に町田市の陸上競技中学校対抗のリレーにお友達と出るらしく

　多摩の陸上競技場で久しぶりにに走りに行ってきました。

　　応援もいいですが陸上競技場の気持ちよさグランドに立ってこそと思いました

　一年後、もう一度100ｍのスタートラインに立つのを目標に頑張ります。

　一日たって、腓骨筋の固さも出てきて、中殿筋など横ブレ対策も

　トレーニングに入れていきます。

　日体大野球卒業、垣下真吾選手が阪南大学の監督になり

日体大野球部との練習試合のために健志台に来られた際に

阪南大の部長さんと共に顔を出してくれました。

　若い二人ですが3年後の神宮出場（大学野球全国大会）出場を

目指し頑張っているそうです。

　ぜひとも、神宮で日体大と対戦する姿がみれたらと思います。

応援してます

iPhoneでご覧の方は写真が見えずらいかもしれませんが

ご了承ください

（平成30年8月8日来院）

　仕事場の近所に24時間のフィットネスが出来たこともあり

「9か月ぶりの本格トレーニング 」

 

やっぱりスポーツで汗をかくのは気持ちいいですね

アキレス腱を切ってからちょっと遅くなりしたが

本格的に運動をやって行こうと思います。

 

アキレス腱をかばって動く癖がついた後ろ荷重になっているバランスなど

今だから感じる感覚を大切に一歩ずつやって行きます。

 

まずは感覚を戻すために動きを意識しやすい最低限の重さで

動きを大切に、動かしてる筋肉を確認しながら

足の前足部を使って重心の位置を確認しながら

（後ろ荷重にならないように）

股関節・肩甲骨周りをしっかり動かしていきます

 

今後のリハビリ指導にも役立ちそう

また、後日談も院長日記にて更新していきます。

今後はトレーニングの内容も発表していきます

膨らみ過ぎた身体は人生MAXの８９．１キロ

（記念に自分の残念な体の写メと

　EXILEヒロさんの写真をイメトレ用にダウンロード）

サッカーワールドカップ

日本代表西野監督・選手・スタッフの皆さん

初戦コロンビア戦2対１勝利おめでとうございます

数的有利もありましたが、

「自分たちを信じ、出来る限りのいい準備をする」ことの大切さを

学びました。スポーツに絶対はないし、人間の可能性は無限大

「人事を尽くして天命を待て」ではありませんが

やり切った準備の先にはご褒美が待ってるかもしれませんね

 

我々も日々、選手のいい準備をサポートさせて頂きます。

いつも、嬉しさも、悔しさも共有させてもらい感謝します。

橋本寿樹

　本日は星野仙一監督のお別れの会に参列させて頂き
 お別れの挨拶と約束してまいりました。

 

約束とは星野監督の思いでもありました。
子供たちが夢をみれる世の中を作る事を
微力ながら引き継ぎ実践していく事を約束してまいりました。

 

プロ野球殿堂入りのパーティーの際は
障がい者施設の慰問なども定期的に行かれてる事を知り、
その頃まだ準備段階であった児童発達支援はっぴーフェイスにも
ご招待できたらなぁなどと勝手に思っておりました。
その夢は叶わぬものとなりましたが
パーティーで直接、星野仙一監督のお言葉に触れ、
子供たちの夢を応援し、
私がスポーツ・運動を通して多くの方に応援してもらい今がある様に、
今の子供たちにもそんな環境つくりに努め
恩返しがしていけたらと思っております。

 

そのためにも日々学び成長し私自身がもっと強くなる事を心に誓い
ご冥福をお祈り申し上げます。

青葉台しあわせ鍼灸整骨院院長
特定非営利活動法人はっぴーフェイス代表

橋本寿樹

本日2月11日（祝日）は「まちたま」さん主催のスポーツ体験会にお招きいただき

青葉台しあわせ鍼灸整骨院の先生と走り方教室をさせて頂きました。

 

予報では雨も心配されましたが

最近では珍しいぐらいの暖かい晴天に恵まれ

 

子供達には田園都市線すずかけ台駅で2月15日にスタートする

特定非営利活動法人「児童発達支援はっぴーフェイス」でおこなう

基本的な身体の使い方のエッセンスを入れながら

子供達にはと楽しく身体を動かさせて頂きました。

 

みんなどんどん上達、子供達の能力成長にはびっくりさせられました。

これを機会に走りを好きになってもらうこ事はもちろん

身体を動かす事がもっともっと好きになってくれたら嬉しです。

 

この機会を頂きました「まちたま」さんや

当日、お手伝いいただきましたコーチ・親御さん

ありがとうございました。感謝

　昨日、3月10日は毎年恒例の日体大卒業式！！

患者さんの卒業生が顔を見せてくれたり、フェイスブックで

元気な姿が見れたり（＾＾）

施術をしながら将来の話もいっぱいしたなぁ〜

　みんな、いつも刺激とモチベーションをありがとう

施術しながらこちらがパワーもらってました！！

これからもズッーと応援しています。

卒業おめでとうございました（＾＾）

　私もスポーツに育てられ導かれこの仕事に就き

スポーツに縁あって関わっている人たちが

怪我を乗り越え突き進んだ先で何かを掴む

お手伝いをし続けて行けるように頑張っていきます

　近くに寄ることがあったら顔見せえてください

また、お会いできること楽しみにしています

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　橋本　寿樹

昨日、「早めのバレンタイン」って患者さんに手作りチョコレートケーキを頂きました。

普段からお話を聞いてて「料理上手なんだろうな〜」って思ってましたが

とてもおいしくあっという間になくなりました（＾＾）/

 

 明日はバレンタイン本番、当院では毎年恒例の来院された方に

心ばかりのテントウムシチョコプレゼント！今年はクマのも買ってみました。

昨年は雪のため、もらわれぬまま、私の胃袋に入ってしまったので、

セコムラガッツを昨年まで率いていた

安藤監督が家族で顔出してくれました。

グランドを離れ娘さんと一緒いる姿はしっかりパパでした(=^ェ^=)

 (娘さんはかわいすぎるので防犯上内緒ですがパパにそっくりです)

　日体大ソフトテニスの主将だった選手が院に顔を出してくれました。

先輩の紹介で１年生の頃から、治療に来てくれてました。

もう早いもので４年生！インカレもシングル２連覇し主将にもなり

一段と素敵な青年になりました。これからも身体を大切に頑張ってね

こうやって治療に来てくれていた選手が顔を出してくれるのは嬉しいかぎりです（＾＾）

　2014年ドラフト会議

多くの選手が今年も指名されました

私の願いはこの選手たちが怪我なく

プロ野球生活を全うできること

がんばれドラフト戦士たち

　今日二回目の来院の患者さま、一回目スタッフが担当してくれていて

本日もスタッフが　カルテをみてお名前が○○さんかぁ〜

ふと、同じみよじでウルトラマラソンされていた方がいたなぁ〜なんて懐かしく

カルテを眺めていると何となく名前も似た感じ、カルテに目を移すとマラソンの文字

まさかと思いつつ、感じも似ていることから思い切って話しかけてみました

ご本人で9年弱ぶりのご挨拶でした

　長く業界にいるとこんなことが（＾＾）

　患者さんがピラティスの教室を持つ

ホリスティック・ケア・スタジオ青山が

オープニング記念講演として

「これからを生きる力」と題して講演が行われます

 僕も説明をつらつら書こうかなと思いましたが

HPにチラシや案内が素敵に出来ているので興味のある方は

http://ameblo.jp/holistic-aoyama/entry-10908643381.html

 

この講演を紹介してくれた患者さんブログです

ピラティスの講師を青山や荻窪でも幅広く活躍されており興味のある方は

http://ameblo.jp/queserasera70/

　おめでとう　ありがとう　なでしこJAPAN

感動しました〜ありがとう〜

我が院の３年目突入を記念して

W杯初優勝　ありがとうござました

ほんとに勝ててよかった〜

　そして、なでしこの活躍をみて再確認させてもらいました。

うちの院のスローガンは

「子供の夢と大人の夢中の応援団」なのですが

人は夢がみれて未来が描ければ、夢中になれるものがあれば、

人は楽しく成長できる〜本当になでしこJAPANありがとう、

今日のなでしこJAPANの活躍を見て、夢があって目標や未来が描ければ人はやれる 

私はこれからも、みんなが夢をみれて、夢中になれるものがあって

笑顔があふれるような社会であるように

そんな社会作りに貢献できるよう頑張ろうと思います

なでしこJAPANありがとう

（H23.7.18）

　この度の地震に際し、義援を集めさせて頂きました。

売上一部義援金（4月まで）と義援金募金箱（5月まで）を合わせまして

71404円を日本赤十字社に納めさせて頂きました。

ご協力ありがとうござました。

　また、今後は院内に被災地支援コーナーを作り

皆様に購入して頂いた物の金額が義援金になる（商品によって一部や全額）

コーナーを作りました。

そこには僕のお気に入りの本や

今回、いつまでも被災地を応援し続ける思いを忘れないために

デザイナーさんにもご協力頂き当院のシールも作ってみました

 東北太平洋地震の多くの被災された方、

ご家族の方へ心よりお見舞い申し上げます

この緊急時に微力ながら出来ることを最大限にやっていきたいと思います。

　当日は私の青葉台も今までに感じたことのない揺れを感じ

その揺れの震源が宮城ということで、事の大きさを感じるのに

時間はかかりませんでした。

　過去に友人の家で朝起き阪神淡路大震災の映像を見たとき

現実のリアルなものに感じれなかった事を思い出しました。
　多くの方が被災し今も大変な状況がテレビの映像でも日々伝わっております。
ラガッツの選手や患者様にも東北出身の選手が多く心配です。
　この緊急事態に阪神の時は何もできなかった思いを
今なら何か出来るか、当院でもみんなで考えていこうと
アイデアを出し合って何ができるかわかりませんが、
考え行動を起こしていきたいと思います。
現在、節電のために、院内の無用な電気を極力けし
看板の電気も消させていただきました。
電気治療機も使用時のみれ電気をいれるようにしました。

　また、院内で義援金活動もさせていただきことにしました。
一人でも多くの方が無事でありますように
願いたいと思います。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　院長　橋本寿樹

　　20日　祝日は日本体育大と筑波大学の試合を

相模原球場に観戦に行きました

1勝1敗で第3戦にもつれ込み

序盤から緊迫したゲームになりました。

結果的に残念ながら日体は負けてししまいましたが

いい当たりの打球が相手守備の正面であったり

アンラッキーな部分もありました

　まだまだ、始まったばかりで、

この敗戦があったことが、望む結果が得られた時

より大きいな達成感が味わえる事を信じて

応援していきます。

皆様もご声援よろしくお願いたします。

（H22.9.21）